エネルギー689Kcal 蛋白質27.7ｇ 脂質26.9ｇ 炭水化物22.2ｇ カルシウム148ｍｇ 鉄3.6ｍｇ
春野菜が出回る時期ですね。春野菜に多い「えぐみ」や「苦味」は身体を目覚めさせるといわれています。 この時期に積極的に取り入れてはいかがでしょうか。
